諾媽自己是選擇親餵諾貝兒, 而且目標是100%母乳餵到六個月左右。當然, 那是因為諾貝兒是自然產, 母乳的機制自然而然就 turn on 了。
其實用奶粉餵 baby 也是沒有問題的! 想當年我們七八年級生大部分都是喝奶粉長大的。畢竟許多父母都要外出工作, 產假少得可憐, 當然就選擇用奶粉囉!
在國外, 親餵是被鼓勵的! 這當然也是比較自然的養孩兒方法。只是親餵要面臨的挑戰沒有親身經歷過是很難理解的。
親餵面臨到的問題不外乎:
- 沒有奶水
- 奶水不夠, 孩兒好像沒吃飽
- 乳頭被吸得很痛
- 脹奶
- 奶水太多
- 乳腺發炎等
- 當以上問題無法解決時, 最後面臨是否要用奶粉的決定, 不管是 top up, 還是完全放棄親餵, 只用奶粉。做決定的當中又會有精神層面的鬥爭; 所謂的 "罪惡感", 甚至 "自卑感"。
以上任何一項問題都會讓在荷爾蒙失調的新手媽媽們大崩潰, 嚴重的甚至罹患產後憂鬱症。
其實網路上有許多的有用資訊, 還有許多前輩們的分享, 都可以解答/ 解決以上六個問題。
諾貝兒出生的那一個早上, 助產士把他抱到了我的胸前。奇妙的旅程正式開始。
上帝的創造是很有秩序的, 也很奇妙。自然產的寶貝放在媽媽的胸前時, 過一陣子會開始尋找食物。在甦醒尋找食物的過程中 (英文叫做 breast crawl), 小寶貝的膝蓋/ 腳踢著媽咪腹腔某個部位會傳送訊息到媽媽的腦中, 幫助身體更多的分泌催產素。催產素可以幫助分泌乳汁, 也讓子宮復原歸位。
小寶寶剛出生時 (哺乳的前幾天), 媽媽是分泌初乳 (colostrum)。少量, 黃色的初乳有豐富的營養價值。第一天, 諾貝兒喝一點點就會入睡, 可愛的跟天使一樣。第一天助產士就幫助我學習怎麼讓寶寶正確的 latch on 胸部。新手媽媽加上剛來到世界上的新手寶寶當然是需要一點時間去彼此學習, 好讓媽咪有個愉悅的哺乳時光。
經驗一: Cluster feeding
第二天晚上就是沒有人告訴過我的事實... 原來所有的寶寶們在出生的第二個晚上會變得超級鬧, 搞得媽媽跟周圍的人一整晚都不用睡覺了。這是因為寶寶要幫助媽咪們有更多的母乳, 所以進入了一種 cluster feeding 的狀態. 中文可能就是密集的要奶狀態。基本上是一直哭著要喝奶, 然後乳頭會被吸得很不舒服, 然後睡眠不足, 寶寶要抱著才能入睡。
諾貝兒第二晚就把我搞得欲哭無淚。只是所有的助產士們都不斷地安慰我說: 所有的新生兒都是這樣, 這是正常的, 撐過去就好了, 加油!
所以, 在這裡我也要跟新手媽媽們說: 第二晚你突然覺得你的寶貝變得如此的不可理喻時, 請原諒他, 並且知道, 這都會過去的!! 而且寶寶是幫助你倆未來日子的供需平衡。所以咬咬牙, 一切都會過去的! 而且 cluster feeding 也可能出現在第一週到第四週之間的偶而幾天。所以記得, (重要的事要說三遍!), 忍一忍, 一切都會過去的!
經驗二: 我哺乳姿勢正確啊, 可是為什麼乳頭還是不爽呢?
因為是新手媽媽跟新手 baby, 要學習並練習正確姿勢才不會讓哺乳變得像是永無止境的夢靨。即使我覺得我姿勢已經很正確了, 但是前兩三週乳頭還是會很敏感, 很不舒服。去看了專家, 助產士也幫忙看了, 大家都說我們的姿勢很標準, 既是如此, 為什麼乳頭還是會痛呢? 大家 (網路還有一些前輩們) 不是都說只要姿勢正確, 哺乳是完全不會痛的嗎?? 那為什麼我還是會不舒服呢?? 為什麼, 為什麼, 為什麼~~~~~??????
好在我有一個很好的助產士, 也遇到一個很 nice 的哺乳專家。原來有些媽咪們乳頭天生就很敏感, 所以還是會有不爽的感覺。在乳頭沒有傷口也沒有感染的情況下, 小 baby 沒有 lip/ tongue tie, 哺乳姿勢也正確時, 其實建議可以忍耐到一個月左右。因為乳頭在持續哺乳的狀態下, 自己會變得更 "強壯" (resistance), 也就是說, 抗壓性/ 耐吸性變強, 乳頭就不會再那麼敏感不舒服了。
果真如此, 在進入哺乳的第四週左右, 我再也沒有不舒服不爽的感覺了! 現在進入兩個半月的哺乳期, 我已經是得心應手了。就連諾貝兒在進入第二個月時都變得越來越厲害, 只要把他放在乳頭跟前, 他自己就可以完美 latch on.
所以在這裡要鼓勵新手媽媽們: 哺乳的過程一開始會很辛苦, 但是之後肯定會越來越順利的; it will only get better!!!
經驗三: 奶水不夠??
網路上還有我的助產士們都有說, 只要一天有四到五片重的濕尿布, 並且寶貝的體重有持續上升就代表媽媽的奶水是足夠的。
以上的條件諾貝兒都有達到, 但為什麼我還是會懷疑我的奶水不夠呢?
因為在哺乳期的第一個月, 諾貝兒是隨時隨地都在要奶。每一次餵奶時, 每一邊的胸部都要吸到一個小時, 所以餵食時間長達兩個小時之久。而諾貝兒喝完後, 一放下來沒多久就又討奶喝, 搞得他一整天都掛在奶上。因為他無止盡的要奶中, 讓我開始懷疑我的奶是不夠的。
許多人 on 網路也都分享他們都是每三到四小時餵一次他們的新生兒, 然後每一次的餵食時間只有半小時左右。寶寶們喝飽/ 滿足時會自己放開乳頭。可是諾貝兒就是都不放開乳頭啊! 每一次都要花一個小時才肯放開一邊的乳頭, 導致我每次的餵食時間都是兩個小時。
這到底是為什麼, 為什麼, 為什麼?? 那時真的覺得哺乳好痛苦啊!!! 每個人聽到諾貝兒的餵食時間也都大吃一驚, 但是沒有一個人有更好的建議... 除了建議我開始用奶粉 top up.
好在有一個護士跟我說, 你嘗試限制諾貝兒吸奶的時間, 也就是一邊最多十五分鐘, 最少十分鐘, 時間一到就把諾貝兒的小嘴巴弄離乳頭, 看會不會好轉。因為一個人的乳房不可能一整個小時內都有這麼多奶給寶寶喝。寶寶一定是到後面睡著了, 把我的乳頭當安餵奶嘴在吸, 並不是真的在吸奶。即使有吞嚥的動作, 但是不會像一開始的十分鐘內 frequent 吞嚥。
太痛苦的我採納了護士的意見, 加上 FB 好友/ 教會姊妹佩姬也說我可能被利用成安慰奶嘴了! 所以在第五週左右就開始了餵食限制時間。
開心的是, 這個方法大成功!!! 現在一次的餵食時間已經減少到20~30分鐘了, 比起之前的一個半小時到兩個小時左右, 簡直是像天堂。諾貝兒早早的喝完就可以早早的睡覺 (敬請期待睡覺訓練篇)。這樣他就不會一直無止盡索奶, 搞得我永遠都抱著他沒辦法做其他事, 都開始有媽媽手了!
所以親餵的新手媽媽們注意: 有些寶寶是不會因為喝飽而自己放開乳頭的。因此請你要自己算一下時間; 一邊平均十到十五分鐘是正常的餵食時間。時間到就用小拇指從寶寶的嘴角伸進去, 在嘴裡往外輕推, 把乳頭安全拿出。
經驗四: 保持心情愉快, 應用一原則 - 這是你自己的寶寶, 你覺得怎麼樣做最好就那樣做吧!
此原則是我的助產士跟我說的, 受用無窮。此原則可以不斷的應用在撫養孩子的過程中。
"He's your child, you do what you feel it's right."
育兒經/ 媽媽經有幾十種不同版本, 各樣的書籍, 專家, 前輩, 網路消息, 甚至是身邊的朋友跟長輩們種多紛紜, 根本讓人無所適從。當然, 每一種說法都有他的可靠性, 也是過來人的經驗。只是媽咪們跟寶寶們天生個性有異, 加上所在環境的不同, 到底該聽從誰, 用什麼方式來撫養寶寶, 就只能應用 "It's your child, you do what you feel it's right" 的原則。只要新手媽咪們有 common sense, 參考各方資料後, 做決定時保持無壓力, 心情愉快, 用愛心去撫養寶寶時, 那麼育兒的旅程絕對是充滿驚喜, 愉快跟有成就感的。
當然諾媽是有信仰的人 - 更知道諾貝兒是上帝所賜的產業, 只要用愛還有聖經的教導去撫養諾貝兒, 上帝一定會賜福並保守的! 當我將育兒的難處帶到上帝面前時, 上帝也一定會垂聽並且帶領的。
跟公婆或是自己父母住的新手媽咪們也需要有智慧的跟長輩們傳達你的心情。長輩們絕對可以分享他們的經驗, 給予建議, 但最終, 新手媽咪一定要請長輩們尊重你做的決定。
最後, 附上一張諾媽親餵的經驗心情轉換:
哺乳的旅程剛開始是 (晴時多雲); 生產痛完後看到如此小的生命趴在你身上, 心情是複雜的。
痛苦的哺乳從第二晚開始 (打雷!)
之後怎麼一直掛在奶上, 而且乳頭不爽 (雷雨不斷)
應用 "他是我的孩子" 原則, 乳頭有抗壓性時 (略晴, 偶有雷)
改變餵食時間, 有經驗並開始得心應手 (大晴天)
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